Η βιοανάδραση, είναι, απλά, κάθε τεχνική που μπορεί να κάνει μετρήσεις του σώματος και να παράσχει κάποιο αποτέλεσμα.

Ως κλίμακα μπορεί να θεωρηθεί μία συσκευή βιοανάδρασης που μετράει βάρος. Ένα θερμόμετρο είναι κλίμακα που μετράει την θερμοκρασία του σώματος. Μπορούμε να μετρήσουμε παράγοντες του ηλεκτρισμού του σώματος όπως η τάση από τα εγκεφαλικά κύτταρα, η ένταση από τις συσπάσεις του καρδιακού μυ, η ένταση από τους μύες και η αντίσταση στην ροή του ηλεκτρισμού του δέρματος.

Επίσης, μπορούμε να μετρήσουμε τις διακυμάνσεις αυτών των παραγόντων όπως φαίνονται με τα EEG (ΗλεκτροΕγκεφαλοΓραφήματα), ECG (ΗλεκτροΚαρδιοΓραφήματα), EMG (ΗλεκτροΜυοΓραφήματα) και GSR (Γαλβανική Δερματική Ανταπόκριση). Οι ίδιες τεχνολογικές θεωρίες που μας έφεραν την βιοανάδραση την δεκαετία του ’60, έφεραν επίσης συσκευές όπως το CAT Scan (Αξονικός Τομογράφος), το MRI (Μαγνητικός Τομογράφος), το TENS (Ηλεκτρική Νευροδερμική Διέγερση), ο υπέρηχος, και πολλές άλλες εξειδικευμένες τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται από τα συστήματα φροντίδας της υγείας μας.

Οι πληροφορίες που μετρώνται με μία συσκευή βιοανάδρασης “ανα-τροφοδοτούν” τους πελάτες, ενημερώνοντάς τους για διάφορες φυσιολογικές παραμέτρους και ανταποκρίσεις του σώματος στο στρες. Αυτό τους διδάσκει την ανάγκη να επανεκπαιδεύσουν τις ανταποκρίσεις του σώματός τους στο στρες και να ισορροπήσουν τον ηλεκτρισμό του σώματος, να κάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους ή να μάθουν να ελέγχουν τις φυσιολογικές αντιδράσεις, προκειμένου να επιτύχουν βελτιωμένη χαλάρωση, ισορροπία και καλύτερη συνολική υγεία.

Η αναφορά στην Υγεία του Καναδά αναγνωρίζει τις θεραπευτικές του διαστάσεις, και είναι ίσως η πλέον ενδεικτική για τις ισχυρές δυνατότητές της, ονομάζοντας την βιοανάδραση “ψυχο-θεραπευτικά μέτρα για μη-φαρμακολογικές παρεμβάσεις.”

Πώς Δουλεύει η Βιοανάδραση;

Η βιοανάδραση χρησιμοποιεί ηλεκτρο-δερμικούς αισθητήρες για να μετρήσει την Γαλβανική Δερματική Αντίδραση (GSR), που επίσης αναφέρεται ως Ηλεκτρο-Δερμική Ανταπόκριση (EDR). Η GSR μετράει ήπιες ηλεκτρικές αντιδράσεις στην επιφάνεια του δέρματός σας, που αλλάζουν εξ αιτίας της υγρασίας. Η υγρασία του δέρματος αλλάζει σύμφωνα με τον βαθμό στρες και/ή χαλάρωσης του σώματος. Η GSR είναι τόσο ευαίσθητη που μπορεί να μετρήσει ακόμα και διακυμάνσεις σε συναισθηματικό επίπεδο· σκεφτείτε για παράδειγμα τον ανιχνευτή ψεύδους.

Οι συσκευές βιοανάδρασης μετρούν την μυϊκή δραστηριότητα, την θερμοκρασία του δέρματος, την ηλεκτρο-δερμική δραστηριότητα (δραστηριότητα των ιδρωτοποιών αδένων), την αναπνοή, τον καρδιακό ρυθμό, την μεταβλητότητα του καρδιακού ρυθμού, την πίεση του αίματος, την ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου και την ροή του αίματος. Υπάρχουν διάφοροι τύποι βιοανάδρασης: Γαλβανική Δερματική Αντίδραση (GSR), ΗλεκτροΕγκεφαλοΓράφημα (EEG), Αξονική Τομογραφία (CAT scan), ΗλεκτροΜαγνητική (MRI), κτλ. Αυτές οι τεχνολογίες μπορούν να αιχμαλωτίσουν τα αναλογικά ηλεκτρικά σήματα του σώματος και να μεταφράσουν αυτά τα σήματα σε πληροφορίες με νόημα μέσω ενός περίπλοκου αλγοριθμικού λογισμικού που ένας τεχνικός μπορεί να αποκρυπτογραφήσει.

Η έρευνα έχει δείξει ότι η βιοανάδραση μόνη και σε συνδυασμό με άλλες συμπεριφορικές θεραπείες, είναι αποτελεσματική για την θεραπεία μίας ποικιλίας ιατρικών και ψυχολογικών διαταραχών. Η βιοανάδραση χρησιμοποιείται ήδη από γιατρούς, νοσοκόμους, ψυχολόγους, συμβούλους, φυσικοθεραπευτές, εργοθεραπευτές, όπως επίσης και από πληθώρα άλλων επαγγελματιών.

Το 1987, ο Schneider ανακάλυψε ότι η βιοανάδραση είναι αποτελεσματική στην μείωση των επισκέψεων στον γιατρό, στην χρήση φαρμάκων, στην διάρκεια και την συχνότητα νοσηλείας, όπως επίσης και στην μείωση της θνησιμότητας και στην βελτίωση της ποιότητας ζωής.

Έρευνες των Jonas και Levin δείχνουν ότι η βιοανάδραση είναι μία ιδανική παρέμβαση για ασθενείς που απαιτούν:

• Ηπιότερες, λιγότερο τοξικές και λιγότερο επεμβατικές παρεμβάσεις πρώτης γραμμής
• Περισσότερες ολοκληρωτικές και εναλλακτικές θεραπευτικές επιλογές
• Περισσότερες πληροφορίες και επιλογές για να ληφθεί η καλύτερη δυνατή απόφαση για την φροντίδα τους
• Περισσότερη συμμετοχή και ανάμειξη στην θεραπεία τους

Σημαντικοί γιατροί και επιστήμονες που βλέπουν τώρα την βιοανάδραση από την άποψη ότι είναι μία ψυχο-εκπαιδευτική θεραπεία, δηλώνουν:

“Μία από τις θεμελιώδεις και κρίσιμα απαραίτητες στρατηγικές για την μείωση του μακροπρόθεσμου κόστους για την φροντίδα υγείας και για την βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής είναι οι κατάλληλες, έγκυρες, Ψυχολογικές και Εκπαιδευτικές Παρεμβάσεις.”  – www.biofeedbackinternational.com